Guias de suplementos, exercício e nutrição com base em evidência, adaptadas para o Brasil e alinhadas às regras da Anvisa.
Cruzamos quatro tipos de fonte e damos peso a cada uma pela autoridade antes de escrever.
Não publicamos opinião disfarçada de ciência. Cada artigo mostra de onde vêm as informações e quais estudos as sustentam. Se a evidência muda, o artigo é atualizado. Se não há consenso, dizemos isso.
Os textos em português são adaptados para o Brasil a partir das nossas guias em espanhol, com regras editoriais rígidas: não inventar números, citar fontes com links, declarar incerteza e não prescrever. Sobre suplementos, seguimos as regras da Anvisa: só as alegações aprovadas, nunca promessa de cura, tratamento ou prevenção de doenças, nunca promessa de resultados. A data de revisão fica visível em cada artigo.
O bienestar.la é um conteúdo informativo e de divulgação. Não é orientação médica, diagnóstico nem tratamento. Para qualquer decisão clínica, incluindo começar ou parar medicamentos, suplementos ou mudar hábitos de forma drástica, consulte um profissional de saúde.
