El proyecto

Acerca de bienestar.la.

Un sitio independiente sobre bienestar, nutrición y ejercicio para hispanohablantes adultos. Escrito con foco en lo que realmente cambia los hábitos de la mayoría de la gente, no en las modas.

Para qué existe

Hay demasiada información de salud girando en redes y demasiado poca filtrada con criterio. Nuestra apuesta es del medio: ni el rigor inaccesible del paper académico, ni el ruido del consejo de influencer. Un sitio donde podés leer "qué hago con esto en mi vida" sin perder la trazabilidad hacia la fuente original.

Lo que nos guía

Evidencia, no carisma

Si un dato no está respaldado por literatura científica o un organismo de referencia, no entra. Si está pero es débil, lo decimos.

Sin prescripción

No recomendamos medicamentos ni damos dosis. Eso es trabajo de tu profesional de salud, no de un artículo.

Sin patrocinios

Ningún acuerdo pago con marcas, suplementos ni programas. Lo que decimos no depende de quién pueda pagar más.

Rioplatense, América Latina

Escrito en castellano natural de la región, con foco en cómo viven y comen las personas en LATAM.

Quién lo hace

El sitio lo mantiene un equipo editorial pequeño con foco en bienestar y divulgación científica. Para conocer cómo trabajamos cada artículo, mirá la metodología. Para ver las firmas que aparecen en las notas, acá listamos al equipo.

Lo que no somos

No somos una consulta médica online.
No vendemos productos, suplementos ni servicios.
No publicamos contenido patrocinado disfrazado de editorial.
No recibimos productos para reseñar.

Cómo contactarnos

Escribinos a [email protected]. Más opciones (sugerir un tema, reportar un error, prensa) en la página de contacto.

Por qué bienestar.la es distinto.

No publicamos opiniones disfrazadas de ciencia. Cada artículo declara su metodología: qué fuentes consultamos, cuánto peso tiene cada una, y qué estudios lo respaldan. Si cambian las pruebas, el artículo se actualiza. Si no hay consenso, lo decimos.

Evidencia ponderada Sin patrocinios de marcas Fuentes abiertas Revisión periódica

De dónde sale lo que leés

Para escribir cada nota, cruzamos cuatro tipos de fuentes y las pesamos por autoridad antes de redactar:

Literatura científica — revisiones sistemáticas y meta-análisis indexados en PubMed (NIH). Es el techo de evidencia disponible para una pregunta dada.
Organismos de referencia — OMS, NIH, Mayo Clinic, Cleveland Clinic, Harvard Health, FDA, sociedades médicas y nutricionales. Sirven para chequear postura institucional y guías clínicas.
Divulgadores con credenciales verificables — canales de YouTube de médicos, kinesiólogos, nutricionistas y entrenadores certificados (CSCS, NSCA, NASM, ACSM, RDN). Los rankeamos por autoridad del canal, antigüedad, vista promedio y presencia de credenciales en bio; los canales con red flags ("cura milagrosa", "verdad oculta", "detox") quedan descartados.
Preguntas reales del público — los "People Also Ask" de Google para el tema, para asegurarnos de responder lo que la gente realmente está preguntando.

La síntesis la hace un modelo de lenguaje grande con instrucciones editoriales estrictas: no inventar cifras, citar fuentes con enlaces, declarar incertidumbre, evitar prescripción. Después un revisor humano valida cada artículo contra reglas duras —sin recomendaciones de medicamentos, sin dosis específicas, sin lenguaje terapéutico— antes de publicar. La fecha de revisión queda visible en cada nota.

Bienestar.la es contenido informativo y divulgativo. No constituye consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Para cualquier decisión clínica —incluida la toma o suspensión de medicamentos, suplementos o cambios drásticos de hábitos— consultá con un profesional de la salud habilitado en tu país.